Beneficios de la terapia para Personas Altamente Sensibles.

La mayoría de las PAS llegamos a la edad adulta sin saber que lo somos, y puede ser un camino difícil, abrumador, solitario y, a veces, desolador.

Crecer sintiéndonos diferentes en un entorno y una sociedad que vincula emocionalidad a debilidad y que teme la diferencia y se defiende de ella, probablemente nos condujo a replegarnos en nosotros mismos. El precio de esta estrategia de seguridad puede ser una auto-imagen poco amable y unos patrones de relación y confrontación limitados que añadirán aún más complicaciones a nuestras vivencias.

Entre las dificultades habituales de las PAS destacan una autoestima debilitada, la asunción del rol de salvador, una empatía sin límites que nos acaba dañando, desconocimiento de nuestra manera de procesar los estímulos y sus consecuencias, y falta de herramientas para manejar la intensidad de nuestras emociones y los eventos estresantes. ¿Te suena?

Puede que necesites hacer las paces contigo misma, reencontrarte con esa parte de ti risueña, poderosa y creativa (todas las PAS la tenemos), encontrar nuevas maneras de acoger tus emociones y abordar las situaciones complicadas, o aprender técnicas para poner límites y comunicarte de forma más asertiva con los que te rodean.

En cualquier caso, gracias a la terapia para PAS, profundizarás en tu autoconocimiento de forma amorosa y compasiva, transformando tu historia y tus dones a la luz de la nueva información y el entrenamiento de los nuevos recursos.

Tú eres importante, y la forma en que te sientes también lo es. Que nunca se te olvide.