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Psicoterapia Breve – Alta Sensibilidad
Puede que pienses que el mundo en que vivimos es cada vez más difícil de entender. ¡Incluso si no eres PAS!
Sin una comprensión tanto científica como compasiva de la alta sensibilidad y su influencia en nuestra historia de vida y nuestros aprendizajes, es muy fácil que acabemos en algo así como el BURN OUT DE LAS PAS.
Te invito a usar este ESPACIO SINGULAR como el refugio en el que tu sensibilidad es comprendida y bienvenida.
Aquí conocerás tu rasgo, darás sentido a tu historia y aprenderás a manejarlo y valorarlo como el súperpoder que en realidad es.
El mundo necesita más sensibilidad.
¡Y tú eres imprescindible!
La clave está en el procesamiento
Las Personas Altamente Sensibles nos sobreestimulamos con más facilidad, tanto a nivel sensorial como cognitivo.
Tenemos una facilidad innata para conectar con el entorno y empatizar con las emociones, lo cual puede suponer una sobrecarga que en la mayoría de los casos no hemos aprendido a manejar, y que acaba colapsando en un autoconcepto poco realista y menos compasivo con nuestra identidad y nuestros propios recursos.
Acompañar la alta sensibilidad
La mayoría de las PAS somos “autodidactas”, y hemos aprendido a convivir con este rasgo (o incluso “tolerarlo”) como hemos podido, construyendo unas estrategias (creencias, respuestas y dinámicas de relación) que en realidad nos alejan de nuestro verdadero potencial y bienestar óptimo.
Las investigaciones sobre la Alta Sensibilidad son relativamente recientes, así que es fácil pensar que nuestros entornos de cuidado no han dispuesto de los recursos ni el conocimiento necesarios para poder acompañar, valorar o enseñarnos a manejar este maravilloso “don” desde la infancia.
Pero no estás sola.
Si estás buscando una manera diferente de relacionarte con tu sensibilidad, bienvenida a tu nuevo refugio. Bienvenida a Espacio Singular.
Este viaje es para ti si…
Te sientes abrumada por tus emociones o pensamientos recurrentes y eso dificulta tu desempeño en algún aspecto de tu vida.
Tu sensibilidad te hace sentir diferente ante los demás y afecta negativamente a tu autoestima.
Te gustaría mejorar la forma de relacionarte o comunicarte con otras personas y aprender a expresarte con asertividad.
Te interesa conocer más a fondo el rasgo de la alta sensibilidad y aprender a integrarlo en tu vida para que juegue en tu equipo.
Estás viviendo un proceso de cambio y tienes dificultades para acabar de integrarlo en tu vida.
Crees que es el momento de prestar atención a esa herida antigua que sigue condicionando tu bienestar.
Simplemente necesitas hablar con alguien de algo que te preocupa.
¡Hola!
Soy Sonia, fundadora de “Espacio Singular”, y sí, ante todo, yo también tengo (puede que como tú) un sistema nervioso “singular” que hace que me reconozca en el rasgo de la alta sensibilidad.
– Doctor, ¿qué tengo?
– Tiene usted el síndrome de Trugilmore.
– ¿Y eso es grave?
– Aún no lo sabemos, señor Trugilmore.
Fueron décadas buscando la pieza que me parecía que faltaba hasta que al fin conseguí conocer (ponerle un nombre que no fuera el del síndrome de Trugilmore :p), comprender, normalizar, aceptar, abrazar y aprender a gestionar la (bendita) forma que tiene mi cerebro de percibir y procesar la infinidad de estímulos que recibe, lo quiera o no.
Y andar ese camino sola para mí fue tan difícil, que estoy aquí para acompañarte a transitar el tuyo, si consideras que ha llegado tu momento de explorar, integrar., canalizar y proteger tu sensibilidad para ponerla al servicio de tu propio bienestar y cambiar tu manera de relacionarte (con los demás y contigo misma) y estar en el mundo.
Con un enfoque integrador, trabajaremos juntas para recuperar el equilibrio psicoemocional y la mirada amorosa hacia nosotras mismas que en ocasiones perdemos ante las estresantes demandas de la vida diaria que pueden acabar provocando el “BURN OUT de las PAS”.
Te brindo un espacio de comprensión, compasión y aprendizajes en el que poder descansar y trabajar a favor del cambio que necesites abordar en este momento de tu vida.
“JUNTAS, BUSCAMOS LA MANERA”.
Testimonios
Silvia
“Trabajé con Sonia la aceptación y fue muy productivo, porque supo sostener la sesión con mucho amor, supo sacar de mí cosas que yo no era capaz de ver y se movieron muchas cosas en mí a posteriori. Además, sabe marcar los ritmos perfectamente y sabe hacer que no desconectes de tu sentir.”
Gisela
“El año pasado hice uno de los compromisos más hermosos que he hecho en mi vida: trabajar en mí como persona antes que como hija, madre, hermana, etc., y fue acompañada y guiada por Sonia. Ha sido una experiencia maravillosa, fuerte y enriquecedora, a pesar del estar al otro lado del mundo (soy de México). Me ayudó a reencontrarme, a volver a verme a mí misma, a valorarme y a atreverme a poner límites. Me empoderó desde el momento que tomé conciencia de lo que realmente quiero y es importante para mí. ¡Gracias!”
Daniel
“Las sesiones con Sonia me han parecido muy diferentes a otras terapias, te llena de energía enseguida y te da todas las herramientas que cada uno tiene para darte cuenta de la fortaleza que todos tenemos y a saber cómo utilizarla en beneficio propio. Me ayudó a canalizar mis emociones. Uno de mis miedos era remover todo otra vez, pero después de las sesiones sales con una paz y una tranquilidad inigualable. Os la recomiendo 100%. Gracias por todo una vez más.”
Yolanda
«Estar comprometida en conocer y superar mis historias me hace sentir con ganas de crecer y madurar emocionalmente. Sonia sabe guiar las sesiones descubriendo enseguida los puntos frágiles y sacar de ahí el impulso. Tras las sesiones me quedo como nueva, me siento más fuerte (he descubierto que soy más fuerte de lo que pensaba) y creo que voy encontrando por fin algo de paz… que la necesitaba!!! Muchas gracias!!»
Moisés
«Me he sentido muy cómodo en las sesiones. Me he sorprendido con la terapia con los muñecos, pero he de decir que me ha gustado mucho. Solo tengo que darte las gracias, ya que nadie ha conseguido sacarme muchas palabras sobre cómo me siento.»
José María
«La verdad es que siempre he sido un poco reacio a este tipo de terapias, pero mi experiencia en Espacio Singular ha sido más que satisfactoria. En un momento de mi vida en que estaba atravesando una época complicada, el trabajo con Sonia me ayudó, más que a encontrar soluciones, a descubrir los caminos que me llevaron a afrontar y resolver los problemas que tenía delante. Ahora se ha convertido en mi “espacio singular” también, cuando lo necesito.»
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